こんにちは木村家(きむらけ)のMAYUです♪
肌老化とは、肌が老化していく（錆びていく）こと。これは、加齢による自然老化よりも、紫外線による光老化の方が多いと言われています。
「老化の約80％が紫外線による影響」
生まれたばかりの赤ちゃんのときは、誰もがプルンプルンの肌ですが、年齢を重ねるとともに、お肌の悩みがでてきますよね。それは、誰にでもやってくるもので、加齢による自然な老化が原因です。
その自然な老化に紫外線をはじめとする光が加わって老化するものを「光老化」といいます。
シミやしわは、自然な老化でもできますが、特に光老化によるしわは深く長く、また肌に黄ばみやごわつきもでてきます。
自然老化と光老化の違い
自然老化
・しわが細かい
・乾燥しがち
・皮膚が薄くなる
・たるみがでる
光老化
・細かいしわと深く長いしわ、両方ができる
・シミができる
・黄色味がかった肌色になる
・乾燥が強い
・皮膚が厚くごわつく
・ハリがなくなる
・たるみがでる
しわ、たるみなどの肌の老化現象は、自然老化、光老化両方に表れますが、自然老化（加齢）による影響は2割程度しかなく、8割が光老化による影響です。
紫外線を浴びると皮膚の中で活性酸素が発生し、細胞にダメージを与えて活動を弱めるとともに、コラーゲン繊維、エラスチン繊維などを分解する酵素の産生を促進します。
その結果、肌が乾燥したり、しわ、たるみを生じやすくなります。
紫外線対策は1年中行うことと、日焼け止めは正しく塗ることが大切です。
説明書をよく読んで、効果的に使いましょう。
日焼け止めは、1回塗ったらずっと持続するものではありません。汗をかいたり、汗を拭いたり、手でこすったりすることで、塗った日焼け止めはだんだんと落ちてしまいます。2～3時間おきには塗り直しましょう。特に日差しの強い日は、こまめに塗りなおすことが大事ですので、外出時には常に日焼け止めを持参していくことをおすすめします。首や手の甲、うなじやデコルテなどに塗ることも忘れずに。
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