こんにちは木村家(きむらけ)のMAYUです。
年を重ねていくと気になるのが、小じわ。私も気になる…
そんなあなたの為に
小じわ改善法！小じわにならないために。
小じわとは？
こまかいさざ波のようなちりめん状の浅いしわ。特に目元や口元にできやすい。眉間や額にできる深いしわと比べると幅広い年齢層に見られ、人によっては20代前半からできてしまうこともあります。
基本的には浅いしわなので、それほど気にしない方もいらっしゃいますが、対処をせずに放置すると段々と深くなってしまうこともありますから、早めのケアが肝心です。
【原因】
乾燥
小じわ・ちりめんじわができる最大の原因は乾燥です。「乾燥小じわ」と呼ばれることもあります。
乾燥すると、肌の表面が委縮してキメが荒くなり、浅くて細かいしわができてしまいます。
紫外線
紫外線はあらゆる肌の老化現象の原因です。小じわ・ちりめんじわも例外ではありません。
強い紫外線を浴び続けると、活性酸素が発生して肌の老化が進み、水分保持機能が低下します。
加齢
年齢を重ねると肌の生まれ変わるサイクル（ターンオーバー）が遅くなり、新陳代謝が適切に行われなくなって、水分保持機能も低下してしまいます。
肌表面の潤いや油分が不足し、しなやかさが損なわれると、表面に浅いしわができます。長く続くと深いしわになりやすい為、早めのお手入れが重要です。
【お手入れ方法】
保湿力の高い化粧品を使用し、肌表面が乾燥しないように保湿することがポイントです。表面が硬い場合は角層ケアをしてから保湿すると良いでしょう。またストレスを溜め込む、睡眠不足といった生活習慣も肌の乾燥につながります。
【効果的な成分】
グリセリン、アミノ酸、セラミドなどの保湿剤やエモリエント効果のあるスクワラン、ワセリンなどの油性成分。
小じわは肌が潤うと回復が期待できますが、お手入れを怠ってしまうと深いしわになりやすいため、保湿ケアはとても重要になってきます。
また紫外線は肌にとって大敵ですから、極力浴びないようにする工夫が必要です。外出時は日焼け止めを塗ったり日傘を差したり、紫外線の強い時間や場所に長時間いるのは避けるなど、しっかり対策しましょう。
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小じわはセルフケアでも改善が可能ですが、効果が出るまでに数ヶ月から数年の長い期間や、日々の努力を必要とします。
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