③あなたの腸内環境は大丈夫?「便とおならで腸内環境がわかる」

2023年05月05日 | 木村家's Blog

こんにちは木村家(きむらけ)です♪
良いお通じは美肌につながる「便とおならで腸内環境がわかる」

便の硬さではなく、便の量や色、においの観察も大切。
腸の中に便が長く滞在するほど、腸が水分を吸収してしまいコロコロ状態になります。
ぜん動運動が活発で腸に滞在する時間が短いほど
水分が吸収されず、便は柔らかくなります。

☆ワンポイントアドバイス☆

おならが匂うのは悪玉菌が発生する有毒ガスのため。
腸内環境が整い善玉菌が増えると、明確に匂いが薄くなります。

◆腸を活発にするためには?


1. 質の良い睡眠
2. 適度な運動
3. リラックス(過度なストレスはためない)
4. 水分をとる
5. バランスの良い食生活
※肉や脂質、アルコールをとりすぎないよう食生活を見直してみましょう。

◆善玉菌を増やす食事とは?

【善玉菌を含む食品】
ヨーグルト、納豆、キムチなど

【食物繊維・オリゴ糖を多く含む食品】
わかめなどの海藻類、バナナ、りんご、キウイ、大麦など

善玉菌の一つであるビフィズス菌はビタミンB群を作り出すことがわかっています。

また
善玉菌は腸内で数日間しか生存できないため、腸活は継続しておこなうことが大切です。

お肌のためにも、ビフィズス菌が含まれた食品やサプリメントをとって善玉菌を増やして腸内環境を整えることを意識した食生活や習慣を心がけましょう。


♪木村家(きむらけ)おすすめメニュー♪

E Light 光フェイシャル(IPL+高周波RF:お肌の深部まで熱を届ける)
↓ ↓ ↓
特別Price中!
通常価格6,600円→特別Price初回価格3,300円
IPLの光に高周波RFを同時に照射することで、お肌の深部まで熱エネルギーを与えるトリートメントとなります。
ニキビ改善、赤ら顔、しみ・くすみ・小じわ改善・ハリの向上などお悩みに合わせたアプローチをすることで、お肌を活性化させターンオーバーを正常化させていきます。
※1度のトリートメントでも効果を実感頂けますが、効果を高めて定着させる為に、月1回の施術頻度で3~6回の継続トリートメントを推奨。


物理学と世界の様々な臨床試験結果報告に基づき説明根拠のあるメンズ専門ヒゲVIO特化型脱毛
木村家(きむらけ)ヒゲ脱毛の施術時間はたったの15分!
木村家(きむらけ)脱毛は時間がかからない施術なのに沢山の抜けに皆さんに喜ばれております✨


東京都練馬区で「日本一の富士山」が見られるプライベートサロン
メンズ脱毛・ハイフ 木村家KIMURAKE (Men’s Beauty 木村家)
西武池袋線 沿線 石神井公園駅近徒歩2分
 電車は勿論、車でも自転車でも通いやすさ抜群
東京 練馬 石神井公園 大泉学園 光が丘 池袋 新宿 渋谷で安心都度払い効果重視 予約制プライベートサロン
ホットペッパービューティ練馬区脱毛サロン2021年8月~,2022年1~12月,2023年~1月,クチコミ第1位,
2023年2月~クチコミ第3位
Google口コミ★5継続中
~For Your Beauty~
The optimal solution for you and light.
Smooth Face&Body.
Face&Body Tightening and Aging Care.

練馬区石神井町3-25-4ダイアパレス911
営業時間
平日  9:00〜23:00
土日祝 9:00〜21:00
定休日 木曜日、第3水曜日 (お客様要望により調整可。お問い合わせ用LINE https://lin.ee/Tqb8InK)
WEBサイト https://kimurake-be-eclasse.com/


♪期間限定!お得な初回特典♪3つの価格保証♪など安心が沢山あります!
・無料カウンセリング時、手の甲と指が<無料で>脱毛できます!
・ヒゲセット初回8,500円→1,100円!
・学生さんは、初回料金が880円!(学生証をご提示いただきます)
・小顔ハイフ 初回料金15,400円 → 2回目以降13,200円

【LINEでお友達追加】https://lin.ee/tWXTjz2 いただくとご予約がスムーズです!
詳しくはこちら メンズ脱毛木村家 KIMURAKE ・メニュー https://kimurake-be-eclasse.com/menu/
皆さまからの沢山のご予約、心よりお待ちしております!


【各SNS、ご予約リンク一覧】
◆WEB予約 http://repitte.jp/reserve/store?token=6e9413381ee06a0a46b2547717dad240
◇詳細・各公式アカウント https://instabio.cc/911kimurakesjk
◇ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000550883/
◇LINE友達登録SHOPカード獲得で1Pプレゼント!更に6P取得で次回施術メニューを最大50%OFF!
 ※脱毛サービスのみの特典となります。
LINE https://lin.ee/uKUG6CH


【姉妹店】
「ブリーゼ湘南」https://breeze-shonan.n

「中島式メンズ脱毛サロン NARX【ナークス】福岡市西区石丸3丁目
https://sites.google.com/view/narx/?utm_source=google&utm_medium=gmb&pli=1

【木村家2号店】
「メンズ脱毛木村家KIMURAKE 和光別邸」和光市駅徒歩4分 イトーヨーカドー和光店すぐ裏!
 https://kimurake-be-eclasse.com/

その他インフォメーション

ボロボロ抜けてきてヒゲが少なくなりました!

ボロボロ抜けてきてヒゲが少なくなりました!

こんにちは木村家(きむらけ)です♪ ヒゲ脱毛2回目施術でのポップアップ✨ 初回カウンセリングでは、日頃の保湿はされていないとのことで、保湿の重要性をお話させていただき、当サロンおすすめのローションで保湿をしてくださったご様子でした。 2回目来店の際、サロンのドアを開けた瞬間にお客様が「ボロボロ抜けてきてヒゲが少なくなりました!初回からこんなに無くなるとは思いませんでした!」と感激して頂いてのご入店で目で見てもヒゲもかなり少ない状態に😊...

続きを読む
5年前から「赤ら顔」で悩んでいた。皮膚科、美容医療行っても改善されず…

5年前から「赤ら顔」で悩んでいた。皮膚科、美容医療行っても改善されず…

こんにちは木村家(きむらけ)です♪ Elighフェイシャルでお越しのお客様、肌のお悩みでご来店されました。5年ほど前から顔の赤みが酷くなり、皮膚科に通われたそうです。その際、薬を処方され塗布したが改善されず... ※当サロン施術前↑ 美容医療にも通いVビームを1年ほど続けたが、改善されず... メンズ専門サロンなら解消してくれるのではないかと期待を込めて来店されました。...

続きを読む
従来の腸活と「新腸活」の違い/腸活のカギ短鎖脂肪酸

従来の腸活と「新腸活」の違い/腸活のカギ短鎖脂肪酸

こんにちは木村家(きむらけ)です♪ 毎日、わたしたちの腸で作られている「乳酸菌生産物質」 身体の健康にとって「不可欠」と言われてきた乳酸菌とビフィズス菌は、体内で「乳酸菌生産物質」という代謝物を生み出します。 実はこの乳酸菌生産物質こそが、身体に様々な影響を与えてくれる物質だということが近年の研究でわかってきました。さらに乳酸菌生産物質の中でも、私たちのキレイと健康に関係すると注目されているのが「短鎖脂肪酸」です。 ◆「腸内の菌」と「キレイ・健康」は、実は密接に関係している...

続きを読む
2024年2月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829